Written by at August 31, 2020
Manfaat Sayur dan Buah

Jangan Langsung Dibuang, ini 11 Manfaat Kulit Jeruk yang Wajib Kamu Tahu

Jeruk adalah salah satu buah paling populer, tetapi kulit buahnya adalah hal yang berbeda sama sekali. Tahukah kamu bahwa ternyata kulit buah adalah bagian yang paling sehat dari seluruh buah? Mengejutkan bagimu? Selain untuk mengharumkan ruangan dan kamu bertanya-tanya apa manfaat kulit jeruk bagi kesehatan. Yuk, simak jangan langsung dibuang, ini 11 manfaat kulit jeruk yang wajib kamu tahu di sini.

Ini manfaat kulit jeruk yang wajib kamu tahu

 

Manfaat Kulit Jeruk
Kulit jeruk sebenarnya adalah bagian paling sehat dari buah utuh. (Foto: Pixabay)

 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk sebenarnya adalah bagian paling sehat dari buah utuh. Hal yang mengejutkan, penelitian mengatakan bahwa kulit jeruk kaya akan senyawa flavonoid dan beberapa phytochemical penting lainnya yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sementara daging buah jeruk mengandung sekitar 71 miligram vitamin C, sedangkan kulitnya mengandung lebih dari 136 miligram. Kulitnya juga penuh dengan senyawa seperti kalsium, magnesium, folat, vitamin A dan vitamin B lainnya, dan serat makanan.

1. Kulit Jeruk Membantu Mencegah Kanker

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Sesuai penelitian, kandungan flavonoid dalam kulit jeruk menghambat protein (disebut sebagai RLIP76) yang terkait dengan kanker. Kulitnya juga mengandung senyawa lain yang disebut limonene, yang dapat mengurangi risiko kanker. Penelitian lain berbicara tentang kemanjuran kulit jeruk secara umum dalam mencegah aktivitas kanker.

2. Meningkatkan Kesehatan Paru

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Berkat kandungan vitamin C yang sangat baik, kulit jeruk membantu membersihkan paru-paru. Vitamin C juga meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menangkal dan mencegah infeksi paru-paru. Kulit Jeruk bisa membantu kamu mengeluarkan dahak dengan membersihkan paru-paru. Imunitas yang ditingkatkan juga mencegah penyakit seperti pilek dan flu.

3. Membantu Diabetes

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Kulit jeruk kaya akan pektin, yaitu serat yang dikenal dengan kadar gula darah. Tentunya ini bisa membantu penderita diabetes. Penelitian juga membahas cara mengatasi dengan ekstrak kulit dapat membantu mencegah nefropati diabetic.

Baca Juga : 4 Cara Membuat Es Jeruk Segar di Rumah

4. Memperkuat Jantung

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Flavonoid yang disebut hesperidin, telah terbukti menurunkan kadar kolesterol darah dan tekanan darah. Kulit jeruk juga memiliki sifat anti-inflamas dan karena penyakit jantung disebabkan oleh peradangan, kulit jeruk dapat membantu dalam memperkuat jantungmu. Kumpulan senyawa lain dalam kulit jeruk adalah flavon polymethoxylated, yang menurunkan kadar kolesterol lebih baik daripada obat tertentu.

5. Bantuan Dalam Menurunkan Berat Badan

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Jeruk mengandung kalori rendah, yang merupakan salah satu alasan jeruk menjadi tambahan yang bagus untuk diet kamu. Dan kulitnya dipenuhi dengan serat makanan, yang mengendalikan nafsu makan dan membuat kamu enggan makan. Kulit jeruk juga mengandung vitamin C yang dikenal membantu membakar lemak.

Selagi kamu diet konsumsilah teh kulit jeruk. Kamu hanya tinggal, mengeringkan beberapa kulit jeruk organik. Masukan 1 sendok makan kulit kering dalam 1 cangkir air panas. Tutup gelas dan diamkan selama 10 menit. Buang kuli jeruk lalu masukkan beberapa sendok madu. Minum 2 cangkir teh per hari secara teratur.

Ingin mencoba manfaat kulit jeruk ini? Yuk, beli jeruk dan buah segar lainnya di Sayurbox!

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Beberapa sumber mengatakan bahwa senyawa seperti limonene, decanal, dan citral dalam kulit jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang melawan infeksi dan meningkatkan penglihatan.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Serat dalam kulit jeruk membantu melancarkan pencernaan kamu. Penelitian juga menunjukkan bagaimana kulit buah jeruk, secara umum telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati gangguan pencernaan.

Baca Juga : 10 olahan minuman jeruk yang menyegarkan, selain jus!

8. Mencegah Peradangan

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Satu penelitian di New York menunjukkan bagaimana kulit jeruk menunjukkan sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Penelitian lebih lanjut memberi tahu, bagaimana kulit jeruk dapat menekan peradangan dengan cara yang mirip dengan indometasin, obat anti-inflamasi. Juga, flavonoid dalam kulit jeruk diketahui dapat menembus membran dan menyembuhkan peradangan.

9. Melindungi Gigi

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Siapa yang tidak ingin memiliki gigi putih dan sehat? Berkat sifat anti-bakteri kulit jeruk, dapat melindungi kamu dari karies gigi. Selain itu, Anda juga dapat memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk. Limonene dalam kulit jeruk juga berfungsi sebagai aroma alami dan pelarut. Jangan ragu untuk menggunakan kulit jeruk, ini dapat membantu memutihkan gigimu dengan cara alami.

Baca Juga : 6 Cara Memeras Jeruk dengan Benar

10. Membuat Kulit Glowing

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Kini, memiliki kulit glowing yang sehat merupakan goals bagi sebagian wanita bahkan pria. Kulit jeruk dianggap sebagai anugerah bagi kulit, karena mencegah komedo, sel-sel kulit mati, jerawat, dan noda hitam.

Masker wajah dengan bubuk kulit jeruk serta yogurt akan membantu kamu untuk mengatasinya. Kulit jeruk juga bermanfaat untuk mencerahkan wajahmu. Kamu dapat menambahkan susu pada masker bubuk kulit jerukmu, untuk membuat kulit glowing yang ekstra atau untuk menghilangkan noda hitam pada wajah.

11. Mengharumkan bau mulut & memutihkan gigi

manfaat kulit jeruk
Sumber Foto : Pixabay

Selain buahnya yang menyegarkan untuk tenggorokan, kulitnya juga dapat menyegarkan bau mulut nih. Jadi solusi untuk yang susah menghilangkan bau mulut tidak sedap, karena kulit jeruk memiliki sifat pengharum nafas natural, coba cek deh kalau kulit jeuk dikupas pasti ada bau segar yang keluar kan? Selain itu kulit jeruk juga dapat memutihkan gigi loh.

Jadi, apakah kamu tertarik untuk mencoba manfaat kulit jeruk ini? Yuk, beli jeruk dan buah segar lainnya di Sayurbox!

Related Articles

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini 12 Manfaat Madu Hutan untuk Kesehatan

Siapa yang dapat menolak kelezatan madu? Selain citarasanya yang manis, madu juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh....

Kenalan dengan 10 Manfaat Kacang-kacangan yang Baik untuk Tubuh

Kacang-kacangan adalah bahan makanan alternatif yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Selain rasanya yang enak, manfaat...

Selain untuk Diet, Ini 10 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan

Beras merupakan salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia. Selain beras putih, ada pula jenis beras lain, yaitu beras merah. Meski...

Post Comment