Written by at March 20, 2020
Manfaat Sayur dan Buah

Wajib Tahu! Ini 9 Manfaat Cabai Merah untuk Kesehatan

 

Apakah kamu penyuka makanan pedas? Apapun makanannya, pasti kurang lengkap rasanya tanpa kehadiran sambal. Tapi, pernahkah kamu berpikir, sebenarnya apakah sambal atau cabai memiliki manfaat atau tidak untuk kesehatan? Tidak hanya membuat rasa makanan menjadi lebih nikmat, ternyata cabai merah yang menjadi bahan utama pembuat sambal juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan juga, lho. Kira-kira apa saja, ya, manfaatnya? Ada beberapa jenis cabai yang biasa kita temui pada sambal, salah satunya adalah cabai merah. Nah, berikut ini adalah sembilan manfaat cabai merah untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui.

 

Ini manfaat cabai merah untuk kesehatan

Manfaat cabai merah
Manfaat cabai merah untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui. (Foto: Pixabay)

1. Menurunkan berat badan

Untuk kamu penikmat makanan pedas yang sedang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalani program diet, informasi ini bisa menjadi kabar bahagia. Pasalnya, cabai merah tidak hanya bisa memanjakan lidah kamu saja, tetapi juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan.

 

Cabai yang mengandung capsaicin ternyata mampu mempercepat metabolisme dan membantu tubuh lebih cepat dalam membakar kalori. Dengan kata lain, kandungan capsaicin pada cabai merah akan meningkatkan temperatur tubuh orang yang mengonsumsinya, sehingga dapat meningkatnya detak jantungnya menjadi lebih cepat.

 

Penelitian bahkan menunjukkan jika orang yang hobi mengonsumsi makanan pedas kebanyakan memiliki berat badan yang lebih terjaga.

 

2. Menyehatkan jantung

Kandungan capsaicin pada cabai merah diyakini juga mampu menjaga kesehatan jantung. Kandungan tersebut dapat membantu mencegah terjadinya pembekuan darah. Penelitian lainnya menunjukkan masalah kesehatan jantung bisa diakibatkan oleh kadar kolesterol jahat/LDL yang menyumbat di pembuluh darah dan bisa berpengaruh pada kesehatan jantung.

 

Tidak hanya itu, peran cabai merah dalam menjaga kesehatan jantung juga tak lepas dari kandungan capsaicin miliknya yang dikenal efektif dalam melawan inflamasi sebagai salah satu penyebab risiko terjadinya penyakit jantung.

 

3. Membantu melancarkan sirkulasi darah

Masih menyambung pembahasan sebelumnya, cabai merah juga bermanfaat dalam melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan dalam darah. Apalagi, kandungan vitamin A dan C pada cabai merah juga dikenal baik dalam menguatkan dinding pembuluh darah.

 

Baca juga: Berikan Buah dan Sayur Terbaik, ini 10 Makanan Sehat untuk Bayi

 

4. Berperan sebagai antikanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus, sel-sel kanker dapat mati tanpa membuat kerusakan pada sel sehat di sekitarnya.

 

5. Meningkatkan fungsi saluran cerna

Manfaat cabai merah lainnya yaitu untuk meningkatkan fungsi saluran cerna. Nah, peran cabai merah di sini adalah untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus.

 

Selain itu, kandungan capsaicin miliknya juga membantu mempercepat pembunuhan bakteri Helicobacter pylori, yaitu salah satu penyebab terjadinya sakit maag.

 

Tapi perlu diperhatikan, apabila kamu mengalami heartburn (rasa panas) setelah mengonsumsi cabai merah, segera tangani masalah tersebut dengan mengonsumsi tablet antasid untuk membantu menetralisir asam di lambung.

 

Tertarik untuk membuat sambal untuk merasakan manfaat cabai merah? Kamu bisa membelinya di Sayurbox. Tidak hanya membuat sambal saja, cabai merah juga bisa kamu gunakan sebagai pelengkap bumbu masakan, lho. Yuk, cek produknya sekarang!

 

manfaat cabai merah

 

6. Meredakan masalah flu

Flu memang kerap datang saat musim pancaroba tiba. Tapi, kamu bisa, kok, meredakan masalah flu yang tersebut dengan mengonsumsi makanan pedas yang mengandung cabai merah.

 

Hal tersebut dikarenakan, kandungan capsaicin miliknya dapat membantu mempercepat pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu. Tidak hanya itu saja, makanan pedas juga bisa membantu membuka jalan pernapasan, mengurangi masalah sinusitis, serta penyebab gejala flu lainnya.

 

Baca juga: Ini 7 Alasan Rock Melon Aman Dikonsumsi dan Bebas Bakteri Listeria

 

7. Bisa membuat tidur lebih nyenyak

Orang yang rutin mengonsumsi makanan pedas ternyata memiliki kualitas tidur lebih nyenyak dibanding mereka yang tidak. Bahkan, mereka pun cenderung lebih mudah bangun pagi dengan kondisi tubuh yang lebih segar.

 

8. Menjaga mood

Mungkin sebelumnya kamu hanya pernah mendengar jika salah satu cara menjaga mood adalah dengan mengonsumsi dark chocolate saja, bukan? Siapa sangka, ternyata cabai merah juga memiliki manfaat yang sama.

 

Cabai merah diyakini mampu meningkatkan level endorfin dan serotonin dalam tubuh seseorang. Kandungan tersebut dinilai dapat membantu menghilangkan rasa nyeri dan mampu memberikan rasa nyaman pada orang yang mengonsumsinya. Hormon ini juga berperan dalam menekan rasa stres dan depresi.

 

9. Melancarkan pernapasan

Cabai merah juga ternyata memiliki kandungan ekspektoran. Kandungan ini bisa membantu melancarkan pernapasan para penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, maupun penyakit pernapasan lainnya.

 

Baca juga: Selain untuk Kesehatan Mata, Ini 11 Manfaat Wortel Berastagi yang Bisa Kamu Rasakan

 

Ternyata, cabai tidak saja hanya bisa membuat lidah para penikmatnya “bergoyang”, tetapi juga bisa mengatasi beberapa masalah kesehatan. Nah, itulah sembilan manfaat cabai merah untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui. Tertarik untuk membuat sambal dari cabai merah? Kamu bisa membelinya di Sayurbox. Tidak hanya membuat sambal saja, cabai merah juga bisa kamu gunakan sebagai pelengkap bumbu masakan, lho. Yuk, cek produknya sekarang!

 

manfaat cabai merah

Related Articles

7 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan yang Wajib Dicoba

Ubi ungu, merupakan jenis umbi-umbian yang berasal dari Jepang. Dengan nama latin Ipomoea batatas L, ubi ungu juga populer dengan nama...

Ingin Lebih Sehat? Coba 6 Buah untuk Detoksifikasi Tubuh Ini

Gaya hidup masa kini yang kian jauh dari standar sehat memang mengkhawatirkan bagi banyak orang. Konsumsi junkfood, alkohol, hingga...

Selain untuk Kulit, Ini 9 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Pembahasan tentang lidah buaya merupakan suatu hal yang umum bagi masyarakat Indonesia. Bagaiamana tidak, lidah buaya adalah tanaman obat...

Post Comment