Daun mint sering dijadikan penambah rasa pada makan, minuman, hingga produk perawatan tubuh. Selain dapat memberikan sensasi dingin yang menyegarkan, daun mint tenyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Kamu suka mengonsumsi daun mint? Supaya mendapatkan manfaat lebih optimal, yuk, cari tahu lebih dalam mengenai 10 manfaat dan kandungan daun mint yang baik untuk kesehatan di bawah ini.

Manfaat dan kandungan daun mint yang baik untuk kesehatan

1. Meredakan gatal dan alergi pada kulit

Beberapa kandungan daun mint diantaranya adalah antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua kandungan tersebut terbukti bermanfaat untuk meredakan gatal yang disebabkan karena alergi pada kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu membantu membuang racun dari dalam tubuh.

Untuk mengunakan daun mint sebagai pereda rasa gatal, coba remas daun mint dan oleskan pada bagian kulit yang gatal. Lakukan dengan perlahan agar kulit tidak iritasi.

2. Menyegarkan bau mulut dan menjaga kesehatan gigi

Kamu pasti sering menemukan pasta gigi, obat kumur, atau permen karet dengan aroma dan rasa mint. Tidak hanya memiliki sensasi dingin yang menyegarkan, tanaman herbal spesies Mentha ini juga bermanfaat untuk kesehatan mulut dan gigi.

Aroma mint membantu mengatasi bau mulu serta menyegarkan napas. Selain itu, efek anti-bakteri di dalam kandungan daun mint juga dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Baca juga: Yuk, Cari Tahu Pengaruh Asupan Makanan untuk Kesehatan Mental

3. Membantu meredakan kram saat mentruasi

Saat masa mentruasi tiba, kram perut pasti melanda kaum perempuan. Sering kali keram perut ini terjadi begitu hebat hingga tak tertahankan. Untuk kamu yang sering mengalami kejadian tersebut saat masa mentruasi, coba konsumsi teh dan dicampur dengan daun mint. Campuran ini diyakini dapat membantu meredakan kram dan nyeri saat menstruasi.

4. Mengurangi rasa sakit pada puting yang lecet

Masalah puting yang lecet akibat menyusui pasti sering dialami oleh para ibu baru. Jika dibiarkan terlalu lama puting lecet tersebut bisa semakin iritasi dan membuat ibu tidak nyaman. Menurut beberapa penelitian rebusan daun mint yang dioleskan ke bagian putting dapat membantu meredakan rasa sakit akibat lecet yang ditimbulkan saat menyusui.

5. Mengurangi gejala pilek dan flu

Selain sering digunakan pada produk perawatan gigi dan mulut, jika diperhatikan daun mint juga sering dipakai untuk obat pereda pilek dan flu. Kandunan daun mint dipercaya memiliki efek dekongestan yang dapat mencairkan lendir hidung yang membuat tersumbat. Tak hanya itu, efek daun mint juga berfungsi meningkatkan aliran udara pada saluran pernapasan.

Ingin coba mengonsumsi daun mint? Yuk, beli daun mint segar di Sayurbox! Cari tahu juga empat manfaat dan kandungan dari daun mint di bawah ini.

6. Membantu menenangkan kulit yang iritasi

Kandungan daun mint juga bermanfaat untuk kulit. Efek dingin yang terasa pada daun mint membantu menenangkan kulit yang iritasi atau kemerahan. Coba oleskan remasan daun mint pada kulit yang memiliki gejala iritasi. Oleskan secara perlahan agar tidak melukai bagian kulit tersebut.

Baca juga: Beetroot 101: Manfaat, Nilai Gizi, dan Bonus Resep!

7. Meredakan sakit kepala akibat stress

Stres atau cemas berlebihan dapat mengakibatkan sakit kepala. Agar lebih rileks dan tidak tengang, kamu bisa coba mengoleskan minyak daun mint di dahi dan pelipis. Efek rileks yang ditimbulkan oleh minyak daun mint mampu meredakan sakit kepala.

8. Bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan

Daun mint memiliki kandungan menthol. Senyawa alami tersebut dapat memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan. Makanya, tak heran jika daun mint banyak digunakan pada obat pereda gangguan pencernaan. Gunakan minyak daunt mint atau teh dengan campuran daun mint untuk meredakan gangguan pada pencernaan. Daun ini diyakinin efektif untuk menyembuhkan gangguan yang menyerang usus besar.

Baca juga: Aneka Resep Bengkoang!

9. Berguna untuk meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa menghirup aroma daun mint mampu meningkatkan fungsi otak. Terutama jika kamu memiliki gangguan dalam mengingat. Aroma daun mint membantu meningkatkan kinerja otak secara drastis

10. Mencegah ketombe di kulit kepala

Cara alami yang paling tepat untuk mencegah dan mengobati ketombe di kulit kepala adalah dengan menggunakan daun mint. Kamu bisa memijat kulit kepala menggunakan daun mint sebelum keramas. Kandungan anti-septik dan anti-bakteri pada daun mint mampu menenangkan iritasi dan gatal pada kulit akibat ketombe.

Jadi, apakah kamu tertarik mencoba manfaat dan kandungan daun mint ini? Yuk, beli daun mint segar dan dapatkan gratis ongkos kirim di Sayurbox!