Written by at April 02, 2019
Others

Aturan Dalam Melakukan Diet

Diet bukan sembarang Diet dan bukan asal Diet. Melakukan diet bukan hanya tentang sedikit makan dan sering berolahraga. Diet berarti mengatur pola makan yang sehat dengan hasil tambahan untuk menurunkan berat badan. Jika diet dilakukan dengan benar, bukan hanya mendapat tubuh ideal tapi juga metabolisme tubuh yang kuat dan menjaga tubuh dari sakit.

aturan diet

Ada beberapa Aturan Diet yang sebaiknya diikuti jika ingin program diet berjalan lancar dengan hasil yang baik.

Selalu Sarapan!

aturan diet

Sarapan ini penting banget. Jangan sampai karena Diet lalu kita menghindari sarapan karena ingin konsumsi makanan yang lebih sedikit. Faktanya kita tidur pada malam hari menguras metabolisme kita, sehingga pada pagi hari kita butuh asupan energi untuk meningkatkan metabolisme tubuh kita kembali. Makanya sarapan penting banget dalam proses Diet.

Minum Air Yang Banyak & Tidur Yang Teratur.

aturan diet

Minum Air Mineral yang banyak juga membantu tubuh kita tetap kenyang loh, jadi selama diet dengan rajin minum air mineral membantu kita terhindar dari rasa lapar yang sering. Selain itu juga menjauhkan kita dari mengkonsumsi alkohol sampai soda yang memberikan asupan kalori berlebih. Ternyata juga nih tidur yang teratur bisa menjaga program diet kita berhasil.

Jangan Lupa Hitung Kalori Ya!

aturan diet

Kalori berperan penting dalam program diet. Karena untuk menurunkan berat badan, maka asupan kalori yang masuk juga harus diperhatikan. Eits, tapi bukan hanya diperhatikan loh harus juga dihitung kalori yang masuk dan kalori yang harus dikeluarkan. Karena banyaknya kalori yang keluar harus sejalan dengan kalori yang masuk. Jadi hitung-hitung ya kalorinyaa!

Pelan-Pelan Saja.

aturan diet

Melakukan Diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan membutuhkan proses dan waktu yang tidak cepat. Makanya dalam penerapannya, diet dilakukan dalam jangka waktu panjang dengan hasil yang maksimal. Ternyata ini ada alasannya loh, kalau kita mau diet dilakukan cepat atau instan dalam waktu 1 minggu, bisa berakibat penurunan cairan tubuh dan juga otot yang sangat tidak baik dalam proses diet. So just take diet easy.

Hindari Proses Ekstrim!

aturan diet

Tau kan kalau ada diet yang hanya minum air putih selama beberapa jam tanpa makan sama sekali? Tau ngga sih kalau dalam diet dengan hasil maksimal, proses ini terbilang cukup ekstrim. Beberapa jenis tubuh tidak bisa menahan proses diet tertentu. Sebagai permulaan sebaiknya mulai diet yang enak untuk tubuh dan diri kita sendiri, agar hasil lebih maksimal take your time.

Jadi ingat ya aturan diet, untuk melakukan Diet agar berhasil tapi tidak menyusahkan diri sendiri adalah dengan memerhatikan beberapa hal penting diatas.

Ingin diet?

Related Articles

5 Bahan Natural Untuk Melembabkan Kulit Wanita

Hai para perempuan yang merawat kulit saja kadang suka kebingungan. Kalau pakai A takut bikin jerawatan, kalau ngga pakai B jadinya kulit...

Kenapa Buah Naga di Banyuwangi dibuang ke Sungai.

Tau ngga insiden viral video seorang lelaki yang membuang keranjang penuh berisi buah naga ke sungai? Viralnya video tersebut menuai banyak...

Perbedaan Terong Belanda dan Terong Ungu

Pasti ada yang pernah nemu Terong Belanda kan? Di Indonesia memang beberapa tempat ngejus maupun restoran sudah mulai ada menu jus terong...

Post Comment